备份数据库有多种方式。如可以直接拷贝数据库文件，但是不建议在数据库在使用的时候去拷贝文件，另外数据库文件是二进制的，不能直接读懂，并且数据库文件可能会比较大，推荐的备份方式是创建压缩的 SQL 脚本文件，并且 H2 提供了数据导出的 工具：

也可能通过 SQL 命令SCRIPT去备份数据库，关于更多的命令选项，请查看 SQL 命令SCRIPT。备份也能通过远程来做，但是文件被创建在服务器上，你可以通过 FTP 服务获取备份的脚本文件。

关于更多的命令的选项，请参考 SQL 命令 RUNSCRIPT。恢复也能通过远程来实现，但是恢复的文件需要在服务器上。可以通过FTP服务器上传恢复需要的脚本文件。也可以通过RUNSCRIPT执行 SQL 脚本，SQL 脚本文件内也可以引用另外的 SQL 脚本文件，在服务器模式下，也可以远程执行 SQL 脚本，但是要求脚本文件和被引用的脚本未见都在服务器上。

SQL 语句和 Backup 工具都能创建全库的备份文件的压缩 zip 包。但是，这个文件的内容并不可读

Backup工具 (org.h2.tools.Backup)不能创建在线备份；程序在执行的时候，数据库不能使用。

并不支持数据库运行的同时创建数据库备份，除非是文件系统支持创建快照，但是快照不能保证数据拷贝顺序的正确性。